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想要减肥吃什么比较好？

病情描述:

因为这段期间我的体重上涨得特别快，我想要减肥，想减肥吃什么比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要减肥可以多吃一点蔬菜，尤其是韭菜。韭菜含有较多纤维素，可增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及毒素，从而有效地减少内脏脂肪的堆积。

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