吃什么食物可以有助于防晒呢？ - 问答频道

吃什么食物可以有助于防晒呢？

女，28岁

病情描述:

我不想被晒黑，除了平常的防晒，吃那些东西也是有帮助的呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，而且由于春季气候干燥，紫外线穿透性强，到达地面的量也多，人们一下子难以适应，极易晒黑。吃以下几种食物有帮助：西蓝花，卷心菜，球茎类橄榄，西红柿，枸杞，咖喱。都有保护肌肤的功效。

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