少吃多餐能减肥吗？

Question

我一直在减肥，只是减肥的效果不好，朋友叫我试试少吃多餐，这样做能减肥吗？

Answer 1

少吃多餐是减肥方法中的一种，所以少食多餐有助于减肥瘦身，因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集，而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。所以，加餐并非是贪吃的借口，而是很聪明的瘦身选择。