为什么吃饭只吃八分饱就可以了？

Question

我们每天都要吃饭，那为什么都说吃饭只吃八分饱就可以了？

Answer 1

我们如果要想拥有健康的身体，必须养成良好的饮食习惯——平时吃饭要吃八分饱。人过中年以后，则应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次不多吃，让胃肠总保持在半饱的状态。