为什么吃饭只吃八分饱就可以了？

病情描述:

我们每天都要吃饭，那为什么都说吃饭只吃八分饱就可以了？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

我们如果要想拥有健康的身体，必须养成良好的饮食习惯——平时吃饭要吃八分饱。人过中年以后，则应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次不多吃，让胃肠总保持在半饱的状态。

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