湿气重的人吃什么好？

Question

我舌头有齿痕，而且大便都会黏在马桶上，湿气重的人吃什么好？

Answer 1

可以吃山药、薏米、赤小豆、白扁豆、冬瓜等，这些食物都有健胃消食的作用，而且还有健脾利湿和排寒效果，可用于改善脾胃虚弱的症状。同时还能缓解湿热气引发的食欲不振和消化不良的症状，同时对于小便不利和身体水肿也能起到一定的缓解效果。

Answer 2

薏米：偏寒凉利水渗湿、可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显助性味甘淡微寒有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效为常用的利水渗湿药。