记性差吃什么营养食物改善？

Question

我到了中年记性越来越差，影响自己的日常想调理，记性差吃什么营养食物改善？

Answer 1

可以考虑吃鸡蛋，鸡蛋里面的蛋黄有控制地供给足够的营养胆碱，可以改善不同年龄人的记忆力，甚至青年人的记忆力，并且可以使60岁左有的人避免患“记忆力衰退症”。