香蕉含有的钾元素的含量很高吗？

Question

我知道吃香蕉有特别好的营养价值，那他含有的钾元素的含量也很高嘛？

Answer 1

香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。