多吃油菜能润肠通便吗？

Question

女儿最近不爱吃蔬菜水果，大便干燥，想知道多吃油菜能润肠通便吗？

Answer 1

润肠通便也是人们吃油菜的重要好处之一，它含有大量的植物纤维，它们进入人类的肠道以后，能加快肠道的蠕动，可以加快大便的生成和排出，平时食用以后可以有效减少便秘的发生。另外油菜中还含有钙、铁以及锌等微量元素和多种维生素，它们对促进人体正常代谢提高人体生理机和提高身体素质有很大的好处。