十多岁的小孩能吃粗粮吗？

Question

我女儿10岁了，正是长身体的时候，想给她补充营养，十多岁的小孩能吃粗粮吗？

Answer 1

发育期的青少年是不可以吃燕麦的，因为成长发育期消耗的能量大，需要大量的能量物质来补充，因此粗粮并不适合这个年龄段的青少年食用，容易阻碍营养物质的吸收。