长期不吃主食有什么害处？

Question

我想要减肥，所以经常都不吃主食，但姐姐说这样不好，长期不吃主食有什么害处呢？

Answer 1

长期不吃主食是有害处的。很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。