能吃芸豆补钙吗？

Question

女儿吃东西比较挑食，现在长的比较瘦小，我想让她补钙，吃芸豆能不能补钙呢？

Answer 1

常吃芸豆可以起到补钙的作用。每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。