想减肥如何平衡饮食？

病情描述:

夏天到了，急切想减肥，我知道饮食很重要，想减肥如何平衡饮食？

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王燕主任医师中日友好医院

既然想减肥，那么少吃一点肯定要的。要学会平衡饮食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，宵夜也尽量少吃。平时假如实在是嘴馋，那就要学会选择合适的零食。将薯片那些东西都收起来吧，吃点核桃，这样不仅有助于减肥，而且还能美容保健哦。

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