健康减肥的饮食方法是什么？

病情描述:

最近发胖了，想要减肥，适合减肥健康的饮食方法是什么呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

既然想减肥，那么少吃一点肯定要的。要学会平衡饮食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，宵夜也尽量少吃。平时假如实在是嘴馋，那就要学会选择合适的零食。将薯片那些东西都收起来吧，吃点核桃，这样不仅有助于减肥，而且还能美容保健哦。

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