吃小米有什么好处呢? - 问答频道

吃小米有什么好处呢?

女，35岁

病情描述:

今天在早餐店买早餐的时候看到有小米粥卖，吃小米有什么好处呢?

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

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