为什么熬夜需要多补脑？ - 问答频道

为什么熬夜需要多补脑？

男，29岁

病情描述:

我朋友对我说经常熬夜需要多补脑，这是什么原因？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力

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