吃早餐需要注意些什么？

Question

在书上看到说吃好早餐对身体健康很有好处，所以我打算认真吃好早餐，吃早餐需要注意些什么呢？

Answer 1

吃好早餐是很重要的。早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且在夏季里容易引起腹泻等问题。早餐是每个人一天活力的重要来源，但在快节奏的今天，它的重要性却频频被忽视。