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熬夜的时候吃什么会有益皮肤健康

女，35岁

病情描述:

这段时间的工作很忙，我需要经常熬夜才能完成，晚上熬夜对皮肤的伤害非常大，熬夜的时候吃什么会有益皮肤健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

熬夜的时候可以吃杨桃。杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显著的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

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