多吃海带有什么好处？

Question

我特别喜欢吃海带，嫂子说多吃海带对身体有益，那么多吃海带有什么好处？

Answer 1

海带是我们常见的一种海产品，海带中含有大量的碘、铁等元素，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解黑眼圈。