视觉疲劳可以吃哪些东西缓解？

Question

我感觉自己最近对这电脑太久了视觉疲劳了，吃哪些东西可以缓解一下啊？

Answer 1

很多食物都是能够缓解的，眼睛干涩、不适等症状可以通过补充维生素A和B2缓解。富含维生素A的食物有动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等；胡萝卜、西红柿、菠菜、西兰花、韭菜等深颜色的蔬菜含有β-胡萝卜素，可以转化成维生素A，您可以试试这些食物。