吃什么水果可以治疗失眠？

Question

我这个星期天天失眠，打算买点水果来吃，吃什么水果可以治疗失眠？

Answer 1

可以多吃一些苹果或者是柚子以及绿叶蔬菜，可以起到辅助治疗失眠作用，失眠主要是神经衰弱，疾病饮食上要以清淡为主，对于新鲜蔬菜和水果可以适当多吃一些，但也要遵医嘱口服营养神经药物来改善，养成早睡早起好习惯，还能逐渐改善失眠症状。

Answer 2

荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。