哪些鱼是适合宝宝吃的呢？

Question

我家宝宝比较小，现在想给她添加鱼肉吃，可以选择什么鱼比较好呢？

Answer 1

若宝宝需要补充营养，可以适量吃鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、带鱼等食物，也可以遵医嘱吃维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁口服液、益生菌制剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鳕鱼

鳕鱼肉质细嫩易消化，富含优质蛋白和维生素D，适合作为宝宝辅食添加的初期选择。

2. 三文鱼

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，有助于婴幼儿大脑发育，建议蒸熟后去刺食用。

3. 鲈鱼

鲈鱼刺少肉嫩且矿物质含量高，清蒸后适合8个月以上宝宝食用，家长需仔细剔除残留细骨。

4. 带鱼

带鱼富含卵磷脂和DHA，建议选择中段去骨后烹饪，适合1岁以上幼儿少量食用。

二、药物

1. 维生素AD滴剂

可预防婴幼儿佝偻病，需在医生指导下根据月龄调整剂量，避免与含钙食物同服影响吸收。

2. 葡萄糖酸钙口服溶液

用于缺钙引起的发育迟缓，服用后可能出现便秘，家长需观察宝宝排便情况。

3. 乳酸亚铁口服液

治疗缺铁性贫血的常用药物，建议在两餐之间服用以促进吸收，可能使牙齿暂时着色。

4. 益生菌制剂

调节肠道菌群平衡，选择婴幼儿专用剂型，避免与抗生素同时服用影响疗效。

初次添加鱼类辅食应从单一品种开始，家长需连续观察3天确认无过敏反应，烹饪时彻底去骨并保持原味，避免添加盐等调味品。