贫血吃什么可以改善？

病情描述:

我因为工作经常熬夜，最近头很痛检查贫血，建议注意休息和饮食，贫血吃什么可以改善？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

遵从医生嘱咐，可以考虑吃黑米，黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

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