早上喝牛奶有什么好处？

Question

我每天早上都会喝一杯牛奶，想问下早上喝牛奶有什么好处？

Answer 1

牛奶是很常见的食用营养品。牛奶含钙量高，吸收好，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，而且牛奶纯蛋白含量高，常喝牛奶可以美容。但是牛奶每天要适量，成人每日以喝250毫升牛奶为宜。所以每天早上一杯牛奶可以满足一天的需求量。