早上喝牛奶有什么好处？ - 问答频道

早上喝牛奶有什么好处？

病情描述:

我每天早上都会喝一杯牛奶，想问下早上喝牛奶有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶是很常见的食用营养品。牛奶含钙量高，吸收好，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，而且牛奶纯蛋白含量高，常喝牛奶可以美容。但是牛奶每天要适量，成人每日以喝250毫升牛奶为宜。所以每天早上一杯牛奶可以满足一天的需求量。

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