喝什么茶能预防春困?

Question

一到春天，人就容易犯困，我也不例外，喝什么茶能预防春困?

Answer 1

出现春困时可以适量饮用茉莉花茶、薄荷茶、绿茶、菊花茶等提神醒脑的茶饮，也可以遵医嘱服用生脉饮、黄芪精口服液、补中益气丸、人参归脾丸等药物。建议根据体质选择茶饮，长期疲劳需就医排查贫血或甲状腺功能异常。

一、食物

茉莉花茶含芳香物质，能刺激神经系统；薄荷茶中的薄荷醇具有清凉感；绿茶含茶多酚促进代谢；菊花茶清肝明目，缓解眼疲劳。

二、药物

生脉饮改善气阴两虚型疲劳；黄芪精口服液补益脾肺；补中益气丸调理中气不足；人参归脾丸适用于心脾两虚伴失眠者，需中医辨证使用。

春困期间建议搭配适度运动与规律作息，避免空腹饮浓茶，脾胃虚寒者慎用凉性茶饮。