吃芦笋有美白的作用吗？ - 问答频道

吃芦笋有美白的作用吗？

病情描述:

夏天很容易变黑，除了涂护肤品，我也很注重饮食，最近爱上吃芦笋，吃了有美白作用没？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

常吃芦笋有一定的美白功效，芦笋中富含硒，有抗衰老和防治与脂肪有关的疾病的作用，常吃还可以使皮肤变得白嫩。此外，芦笋有高蛋白低热量的特点，可以作为减肥食物。

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