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夏季饮食需要注意什么

病情描述:

一到夏天，我就没什么胃口吃饭，也容易中暑，夏季饮食需要注意什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

1、夏天饮食要清淡。
2、夏天要吃利水渗湿的食物。
3、夏天要多吃苦味的食物。
4、夏天饮食粗细搭配。
5、夏季要多吃杀菌蔬菜。
6、夏天要喝点盐水。
7、久置的西瓜不要吃。
8、夏天防暑别过头。
9、夏天不能暴饮暴食。
10、夏天尽量少吃剩菜剩饭。

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