龙眼肉的功效与作用有哪些？

Question

龙眼肉是一种食疗食品，可以做一些食疗，龙眼肉的功效与作用有哪些？

Answer 1

龙眼肉具有补益心脾、养血安神等功效，主要用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状，可食用或入药。

1、补益心脾

龙眼肉甘温入心脾经，能改善心脾两虚导致的乏力、面色萎黄。气血不足者可搭配红枣煮粥，中成药如归脾丸、人参养荣丸、八珍颗粒等也可协同调理。

2、养血安神

含多种氨基酸及微量元素，对血虚引起的失眠多梦有效。神经衰弱患者可用龙眼肉泡茶，配合酸枣仁合剂、安神补脑液、柏子养心丸等药物。

3、增强免疫

多糖类成分能促进淋巴细胞增殖，体虚易感人群可每日食用5-8粒鲜品，或选择黄芪精颗粒、玉屏风口服液、贞芪扶正胶囊等调节免疫制剂。

4、抗氧化

多酚类物质清除自由基，延缓衰老。更年期女性可配伍枸杞代茶饮，临床常用复方丹参滴丸、生脉饮、六味地黄丸辅助改善氧化应激。

建议每日食用量不超过15克干品，阴虚火旺者慎用。出现口干咽痛等上火症状时停用，糖尿病患者需控制摄入量。