产妇吃什么催乳效果好？

Question

老婆几乎就没有乳汁分泌，宝宝饿的总是哭，她吃什么可以催乳呢？

Answer 1

产妇可以吃一些虾仁馄饨汤催乳，就是将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀：把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中。再放进沸水中煮熟；锅里加高汤煮开。放入煮熟的馄饨。再加调味料、香菜及葱末等即可。营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。