备孕期女性多吃全麦食品好吗？

Question

我现在正在备孕期，朋友让我多吃一些全麦食品，这样吃好吗？

Answer 1

备孕期女性应该多吃全麦食品，因为全麦食物含有丰富的碳水化合物、B族维生素、铁、锌等，比精米、精面含有更多的膳食纤维，能够为备孕女性补充每日所需的多种营养物质。