喝牛奶有什么作用

Question

从上周开始，我就觉得心情烦躁，朋友建议我多喝牛奶，这样会有什么作用？

Answer 1

牛奶是高钙饮品，如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。