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正在减肥中可以吃粗粮吗？

病情描述:

我身材好胖，目前正在减肥中，正在减肥中可以吃粗粮吗？

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王燕主任医师中日友好医院

多吃粗粮对正在减肥的人群有好处，对于减肥人群来说，粗粮是低热量高营养的优质选择，粗粮中的高纤维物质还能加速肠胃蠕动，有利于废物的即使排出。

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