正在减肥中可以吃粗粮吗？

Question

我身材好胖，目前正在减肥中，正在减肥中可以吃粗粮吗？

Answer 1

多吃粗粮对正在减肥的人群有好处，对于减肥人群来说，粗粮是低热量高营养的优质选择，粗粮中的高纤维物质还能加速肠胃蠕动，有利于废物的即使排出。