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桑葚吃了对皮肤有哪些好处？

病情描述:

我家种了很多桑树，结了特别多桑葚，桑葚吃了对皮肤的作用是什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

那您一定要多吃，桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用，效果是非常好的。

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