运动后要补充什么物质？

病情描述:

我跟朋友一起运动过一次，我爱上了运动的感觉，运动后会出汗，这要补充些什么物质啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

运动时的汗多数为钾喝纳，而身体中钠的库存量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充，但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。

相关问题

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

醋酸如何测试尖锐湿疣呢，尖锐湿疣是通过不洁性交传染的性传播疾病，尖锐湿疣多发生于青年人，病程进展缓慢，病人多在无意中发现生殖器处长一无痛性疣状物，尖锐湿疣醋酸白实验是最简单易行的检测尖锐湿疣的方法，下面我们就一起来看看该怎么测试。

临床上治疗痤疮的方法有不少，用药治疗，激光治疗，针灸，食疗等等，但是有的患者痤疮并不是很严重，这个时候不一定非要吃药打针治疗，有不少偏方治疗效果也是很好的，长期坚持，一定会有意想不到的效果，那么，最有效中草药痤疮配方有哪些?

白癜风远比我们想象的要复杂得多，因为这种病比较顽固，这种病很容易受到外界因素的影响，所以治疗起来会变得更加困难。那么，是什么原因导致白癜风治疗无效呢？让我们看看昆明白癜风医院。不完全诊断。白癜风的主要表现是白斑，所以很容

许多人在生活或许对于鱼鳞病并不熟悉，所谓的鱼鳞病，中医称之为蛇皮癣、蛇身，鱼鳞病有多个类型，而以鱼鳞病较为常见，这种疾病会严重危害到患者的容貌，从而给患者增加一定的心理负担。要想减小这种疾病所带来的危害，治疗和护理都是不必可少的关键，那么最好的鱼鳞病治疗医院有哪些呢？

热门医生

特色医院

更多>