孕妇应该怎样合理吃果蔬？

Question

我是个孕妇，饮食要非常注意，孕妇应该怎样合理吃果蔬？

Answer 1

孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。