便秘可以吃奇异果吗？

Question

最近吃得过于油腻有点便秘，便秘可以吃奇异果吗？

Answer 1

便秘是可以吃奇异果的，主要是因为奇异果中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能够起到清热降火的作用，同时还具有润肠通便的效果，能够使便秘的症状快速的得到缓解。平时也可以通过顺时针按摩腹部方法来进行缓解，饮食要避免辛辣刺激性。

Answer 2

便秘的人非常适合吃奇异果。因为奇异果中大量的果胶(膳食纤维之一)能促进肠胃蠕动，增强消化能力；更能有效地快速清除体内堆积的有害代谢物，非常适合有便秘困扰的人食用。