便秘吃芥菜好吗

Question

我最近有点便秘，朋友让我多买点芥菜来吃，吃了真能缓解吗？

Answer 1

吃芥菜还是比较好的，芥菜是一种比较粗糙食物，里面含有膳食纤维以及胡萝卜素，可以起到润肠通便作用，所以便秘患者也可以适当吃一些，能够预防或者是治疗便秘，特别对于中老年人有习惯性便秘，可以适当吃一些。芥菜里边含有丰富维生素成分，能够起到提神醒脑作用。

Answer 2

芥菜的营养价值高，长期吃可以改善大便干燥，最后还能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。