熬夜之后多喝水有什么好处？

Question

上周熬夜熬了一个星期，老妈打电话嘱咐我多喝水，那么这个时候多喝水有什么作用？

Answer 1

长期熬夜，身体的水分会流失，容易造成身体缺水的情况，可以通过多喝水的方式补充水分，水能够促进身体的新陈代谢。在熬夜的时候可以适当补充水分，滋润皮肤，可以使有毒物质排出体外。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者一杯蜂蜜水，可以为身体补充水分和营养。

Answer 2

科学的说，在熬夜的时候最需要补充的就是水，人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。