早餐应该吃什么呢？

Question

我平时吃的早餐都很随意，有什么就吃什么，但听说早餐应该更加重视早餐，应该吃什么呢？

Answer 1

早餐的种类最好可以多一些，这样营养更为均衡。早餐吃面包、馒头、糕点和饼干等干食时，最好能边吃边喝些水、豆浆或牛奶之类的液体，不仅有利胃肠消化，还能有效预防某些心脑血管疾病突发。