越睡越累是赖床的原因吗？

Question

我周末特别喜欢睡觉很久，连续3周越睡越累，请问越睡越累是赖床的原因吗？

Answer 1

是的，降低肌肉修复能力。一夜休息之后，人的肌肉和骨关节处于“放松”状态，醒后立即活动能快速激活肌张力，增加血液供应，将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出。反之，赖床会让肌肉组织错过这个最佳时机，出现腿软、肢体无力，导致“越睡越累”。