吃苹果对健康有哪些益处

Question

我几乎每天都要吃一个苹果，坚持吃苹果对健康有哪些益处？

Answer 1

苹果细嚼慢咽对健康更有利，一个150克的苹果15分钟细嚼慢咽把它吃完，其果中的有机酸可把口腔内95％的细菌灭杀，还会促进肠道内的铝、汞等重金属毒物排出，以及有防止便秘等功效。