夏天吃鸡蛋好还是鸭蛋好？

Question

我平时都是吃鸡蛋比较多，但是妈妈最近买的都是鸭蛋，夏天吃鸡蛋好还是鸭蛋好？

Answer 1

俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。