多吃肉可以补钙吗？ - 问答频道

多吃肉可以补钙吗？

病情描述:

肉的营养丰富，我有点缺钙，可以通过吃肉来补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这是错误的观念，人体钙质的缺失是不能通过多吃肉来补充的，肉吃太多反而会造成缺钙。肉中含有的蛋白质很高，经常吃肉，肉中的蛋白质会引起钙缺乏症。会引起骨质疏松等疾病。想要补钙还是需要通过均衡饮食来实现。

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