多吃肉可以补钙吗？

Question

肉的营养丰富，我有点缺钙，可以通过吃肉来补钙吗？

Answer 1

这是错误的观念，人体钙质的缺失是不能通过多吃肉来补充的，肉吃太多反而会造成缺钙。肉中含有的蛋白质很高，经常吃肉，肉中的蛋白质会引起钙缺乏症。会引起骨质疏松等疾病。想要补钙还是需要通过均衡饮食来实现。