常喝运动饮料好吗？

Question

运动后，因为出汗多，我经常会选择一些运动饮料补水，这样好不好？

Answer 1

虽然运动后可以喝一些运动饮料，但是它和甜果汁或碳酸饮料相比，它的卡路里含量较低，但没有果汁或牛奶那么多的营养。如果你的运动量少于每天60分钟，还是选择喝纯水吧。