晚上只依靠吃苹果能减肥吗？

Question

我最近正在减肥，朋友跟我说晚上吃苹果就可以减肥，那晚上只依靠吃苹果能减肥吗？

Answer 1

平时晚上不能只依靠吃苹果来减肥，白天的时候也要控制其他的食物摄入，不过多的食用热量高的食物，例如油炸食品、碳酸饮料和街边小吃。平时也可以辅助吃一些低糖分的水果、蔬菜等，保证身体的营养供应的同时还可以达到瘦身的效果。

Answer 2

平时晚上不能只依靠吃苹果来减肥，白天的时候也要控制其他的食物摄入，不过多的食用热量高的食物，例如油炸食品、碳酸饮料和街边小吃。平时也可以辅助吃一些低糖分的水果、蔬菜等，保证身体的营养供应的同时还可以达到瘦身的效果。