健身后不宜吃什么呢？

Question

我们都知道健身后消耗比较大，想吃点什么来补充营养，运动后不宜吃什么呢？

Answer 1

运动后消耗了大量的体力，需要补充营养。但是不是所有的食物都适合的。运动后不能饮酒，也不宜喝冷饮，容易造成肠胃负担。而且运动后不要立即吃饭，也不适合大量吃糖。可以半小时后，等到身体稍微恢复再进食。