健身后不宜吃什么呢？ - 问答频道

健身后不宜吃什么呢？

病情描述:

我们都知道健身后消耗比较大，想吃点什么来补充营养，运动后不宜吃什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动后消耗了大量的体力，需要补充营养。但是不是所有的食物都适合的。运动后不能饮酒，也不宜喝冷饮，容易造成肠胃负担。而且运动后不要立即吃饭，也不适合大量吃糖。可以半小时后，等到身体稍微恢复再进食。

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