睡前吃桂圆能助眠吗？ - 问答频道

睡前吃桂圆能助眠吗？

病情描述:

我今晚又失眠了，妈妈知道后就去买了桂圆，让我睡前吃几颗，睡前吃桂圆能助眠吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

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