睡觉前吃燕麦片会不会长胖？ - 问答频道

睡觉前吃燕麦片会不会长胖？

病情描述:

最近我习惯睡前喝点燕麦片粥，担心长胖所以每次都只喝一点，请问睡前吃燕麦会长胖吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前吃燕麦不会长胖的，相反燕麦最适合作为睡前的食用。吃燕麦的时候加入少量的蜂蜜可以增加口感。晚上吃燕麦片还能减腿黑色素。燕麦还有促进睡眠的作用，一小碗就能起到促进睡眠的效果。燕麦片加牛奶还能去除色斑哦。

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