睡前不能吃什么食物呢？

Question

喜欢在睡前加个夜宵，以防半夜会饿，什么食物是不能在睡前吃的啊？

Answer 1

睡前一些刺激的食物是不能吃的，还有干果因为富含食物纤维，需要时间消化，睡前吃的话，肠胃处于工作状态，影响睡眠，所以也不能吃。而玉米消化的时候产生气体，易造成腹胀，影响睡眠，所以不宜睡前吃玉米。