50岁多吃哪些食物保护心脏？

病情描述:

上了这个年龄都不敢做激烈运动了，不然心脏受不了，50岁多吃哪些食物保护心脏？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

保护心脏：通常，心脏的健康问题在这个年龄段很容易凸显出来。建议这个年龄的人群，多进行规律的运动，警惕膳食中食盐的摄入量，吃大量的蔬菜水果以摄取膳食纤维和抗氧化物质，对于保护心脏健康尤为重要。

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