50岁多吃哪些食物保护心脏？

Question

上了这个年龄都不敢做激烈运动了，不然心脏受不了，50岁多吃哪些食物保护心脏？

Answer 1

保护心脏：通常，心脏的健康问题在这个年龄段很容易凸显出来。建议这个年龄的人群，多进行规律的运动，警惕膳食中食盐的摄入量，吃大量的蔬菜水果以摄取膳食纤维和抗氧化物质，对于保护心脏健康尤为重要。