牛奶怎么喝才健康？

Question

我习惯空腹喝牛奶，我妈说这样喝牛奶是非常不健康的，那怎么喝牛奶才健康？

Answer 1

早上一般是不建议喝牛奶的，有我是空腹喝牛奶，因为早餐空腹喝牛奶，会使胃黏膜受刺激，产生腹泻或肠鸣。虽然牛奶营养异常丰富，但对于东方女性来说，晚上喝常温牛奶是最好的选择。